Архив
March 2023
|
За автора:Ивелина е сертифициран лайф-коуч, и се фокусира върху това да помага на своите клиенти да възприемат правилния начин на мислене за постигане на устойчиви и постоянни резултати, водещи до подобряване на здравето, взаимоотношенията и кариерата. |
Категории
|
12/2/2022 0 Comments Какво е Коучинг?Думата “коучинг” все по-усилено навлиза в професионалния и личен живот на хората по целия свят.
Коучингът е метод, който винаги ще бъде търсен. От своето начало през 80-те години на миналия век, коучингът не е преставал да се развива, да се разширява и доусъвършенства като методология. Светът на коучинга е вечно еволюиращ и вечно растящ. Коучингът е дефиниран по различни начини през годините и преди да се опитам да формулирам собственото си разбиране за него, ще е уместно да цитирам определенията на някои от установените коучинг институции по света. Международната коуч федерация (ICF) разглежда коучинга като партньорство между коуч и клиент (индивидуален или екип), в процес, който провокира размисъл и креативност и вдъхновява клиента да увеличи своя личен и професионален потенциал. Процесът на коучинг често отключва неизползвани преди това източници на въображение, продуктивност и лидерство. Според Международния институт за коучинг, по същество коучингът е интерактивен, ориентиран към резултатите, просветляващ процес, който води до промяна. Коучингът предоставя на всеки човек възможността да живее по-щастлив, по-здравословен и спокоен живот, като същевременно максимизира личния и професионалния си потенциал. Международната коучинг асоциация (IAC) определя коучингът като трансформиращ процес за лична и професионална осъзнатост, откриване и израстване и разширяване на възможностите. И може би най-доброто определение за коучинг според мен, идва от авторите на книгата Co-Active coaching, Karen Kimsey-House and Henry Kimsey-House, които дават следната дефиниция: „Коучингът не е свързан с решаване на проблеми, въпреки че проблемите ще бъдат решени. Не става дума и толкова за подобряване на представянето, постигане на цели или достигане на резултати, въпреки че всичко това със сигурност ще се случи с течение на времето в една ефективна коучинг връзка. Коучингът е служи основно за откриване, осъзнаване и избор. Това е начин за ефективно овластяване на хората да намерят своите собствени отговори, насърчавайки и подкрепяйки ги по пътя, докато продължават да правят важни, животворни и променящи живота избори.“ Коучингът наистина може да бъде дефиниран по много начини и според моите разбирания, в същността си той:
Въпреки че думата "коучинг" първоначално идва от света на спорта, днес това е независима професия, която ясно се разграничава от менторството, консултирането, терапията и обучението. Коучингът помага на човек да постигне цел, да изпълни задача, да преодолее проблем от всякакво естество, да развие ново умение, да стане по-добра версия на себе си и като цяло да постигне по-добър живот. Коучингът е партньорство между клиент и коуч, при което двамата заедно провокират мисленето и креативността на клиента, за да може той да вземе правилното решение за да управлява успешно живота си. Коучингът наистина може да бъде дефиниран по много начини и когато ме молят да обясня какво е коучинг, обикновено отговарям с: "Коучингът ни помага да осъзнаем, че всичко, от което се нуждаем, за да бъдем успешни и щастливи, е в нас самите и че вече имаме всичко необходимо, за да водим щастлив, здравословен и удовлетворяващ живот." Ако сте достигнали етап в живота, където осъзнавате необходимостта да преодолеете това, което стои на пътя на вашия успех, да разгърнете максимално своя потенциал и по този начин да постигнете целите си и сбъднете мечтите си – тогава да работите с лайф коуч е опция, която си струва да опитате.
0 Comments
Всички имаме цели, които искаме да постигнем, предизвикателства, които се стремим да преодолеем, и моменти, когато се чувстваме блокирани.
Познаването на нашето „Защо“ е важно за нашия успех. Това е главната причина, поради която искаме да постигнем нещо в живота. С ясно „Защо“ ще се появят и отговорите на въпросите „Какво“ и „Как“. Какво точно трябва да направя? Как точно ще го направя? Коучингът дойде в живота ми, когато аз самата имах нужда от промяна и нови посоки. От както се помня, винаги съм обичала да правя неща в полза на другите. Годините, прекарани като инструктор по тенис и управление на екип от независими МЛМ консултанти, ми помогнаха да осъзная, че за мен няма по-удовлетворяващ път от това да помагам на другите да развиват определени умения, да отключат своя потенциал, да постигат своите цели, да сбъдват мечтите си и в резултат на това да живеят по-здравословен и щастлив живот. И ето, че преди близо две години обмислях идеи как да премина на следващо ниво в живота. Спомням си, че казвах на приятелите си, че искам да намеря професионален метод/техника, която наистина е способна да променя живота на хората. Знаете поговорката „Когато ученикът е готов, учителят сам се появява“. И го намерих. Намерих „моето нещо“. Последваха две сериозни обучения и след това коучинг дипломи. Невероятно е усещането да си на точното място в точното време. Може би се чудите защо съм толкова запленена от коучинга. Отговорът е прост – изпитах ползите от работата с коуч, защото, честно казано, всеки добър коуч също има нужда от свой коуч. И както каза Бил Гейтс във своето TED видео – „Всеки има нужда от коуч“. Всеки има нужда от коуч, защото всички имаме нужда от приятел до себе си, който не упреква, обвинява или съди, а вместо това:
Коучът гледа на своя клиент като на завършен, пълноценен човек, който не се нуждае от корекция или изцеление и който е в състояние сам да генерира свои собствени перфектни отговори, да идентифицира най-подходящия път напред и сам да отключи пълния си потенциал. И ако ме попитате какво най-много харесвам в коучинга, отговорът ми би бил, че той ни насърчава да копаем дълбоко в себе си и да открием нашите скрити диаманти, да ги извадим на светлина, да ги полираме и след това да блеснем с целия блясък, на който сме способни. И когато това се случи, ние ще можем да продължим сами по пътя с разширено съзнание и вяра в безграничния потенциал, който притежаваме. Ако сте достигнали етап в живота, където осъзнавате необходимостта да преодолеете това, което стои на пътя на вашия успех, да разгърнете максимално своя потенциал и по този начин да постигнете целите си и сбъднете мечтите си – тогава да работите с лайф коуч е опция, която си струва да опитате. От създаването си през 80-те години на миналия век лайф коучингът продължава да се разширява и усъвършенства като методология. Светът на коучинга непрекъснато се развива и расте, а терминът лайф коучинг все повече се превръща в неразделна част от нашето ежедневие и работа.
Коучингът е метод, който винаги ще бъде търсен. Може да попитате „Защо“? Отговорът е прост. Коучингът работи!!! Едва ли бих могла да изброя всички ползи от лайф коучинга, но ще опитам да посоча, тези които лично аз намирам за най-впечатляващи. 1. Повишено самочувствие Според изследване на Международната коучинг федерация (ICF), 80% от хората, работещи с лайф коуч, съобщават за повишение на самочувствието. 2. Балансиран живот „Дявол да го вземе, живот! Минаваш от крайност в крайност. Никога не стъпваш на твърда земя. Или шляпаш във вода, дълбока сто стъпки, или летиш в облаците. Няма средно положение.“ --- Александър Дюма Всеки път, когато достигнем до крайност, това води до липса на баланс в живота ни. А чрез коучинг можем да определим как изглежда балансът за нас и да набележим стъпки за действие, чрез които да го постигнем. 3. По-добри взаимоотношения Без значение от естеството на връзката, здравите и стабилни взаимоотношения са от решаващо значение за щастието. Според същото проучване на ICF, споменато по-горе, 73% от хората, наели лайф коуч, отбелязват подобряване на взаимоотношенията в своя живот. 4. Постигане на целите Всички имаме мечти в живота, но много малко хора превръщат тези стремежи в осезаеми цели, които да бъдат постигнати систематично. Основна полза от лайф коучинга е възможността да дефинираме своите цели и да създадем конкретен, изпълним план за тяхното постигане. 5. Постигане на щастие Според Докладa за щастието по света /World Happiness Report/, публикуван ежегодно от ООН, за 2019, от 156 държави, България е на 97-мо място по щастие. В Европейския съюз ние сме най-нещастни, а начело на списъка са Финландия, Дания, останалите Скандинавски страни, Щвейцария, и Австрия – там живеят най-щастливите хора на света. Случайно или по-скоро НЕ, коучингът е много популярен именно в тези държави, където хората са най-щастливи. 6. Повишено самосъзнание Да осъзнаваш напълно въздействието си върху другите, да познаваш не само своите силни страни и уникалност, но и да разпознаваш и приемаш своите недостатъци е изключително предизвикателно приключение. Състоянието на повишено самосъзнание изисква силна способност за самоанализ и размисъл, а това е нещо, върху което един лайф коуч може да ви помогне да работите. Според статистиките 67,6% от работещите с коуч изпитват по-високо ниво на самосъзнание. 7. Изпълняване на поетите ангажименти Работата с лайф коуч е нещо повече от просто набелязване на цели и действия за постигането им. Когато работи с коуч, клиентът се научава да държи на думата си именно поради по-високото ниво на ангажираност. Има огромна разлика, когато следваш нечий напътствия и когато сам достигнеш до конкретна идея и сам поемеш ангажимента да я реализираш. 8. Автентичност Много от нас прекарват твърде много време, сравнявайки себе си с другите и фокусирайки се върху това, което считаме за свои слаби страни и недостатъци. Коучът гледа безпристрастно на силните и слаби страни на своя клиент, като по този начин му помага да открие своето автентично Аз. А да откриеш и прегърнеш своята автентичост е едно от безценните предимства на лайф коучинга. 9. Подобрена комуникация Според проучването на ICF, споменато по-горе, 72% от хората, които работят с лайф коуч, подобряват своите комуникативни умения. Това не е изненада, като се има предвид, че един обучен лайф коуч прилага НЛП техники в своята работа, а НЛП е най-модерният набор от комуникативни умения, разработвани някога. 10. Управляване на времето и повишаване на ефективността Всеки един от нас разполага с 24 часа на денонощие, но някои хора използват тези 24 часа по-ефективно от други. Работата с лайф коуч помога да се научим да управляваме по-рационално своето време и по този начин да постигнем повече в живота. Ако сте достигнали етап в живота, където осъзнавате необходимостта да преодолеете това, което стои на пътя на вашия успех, да разгърнете максимално своя потенциал и по този начин да постигнете целите си и сбъднете мечтите си – тогава да работите с лайф коуч е опция, която си струва да опитате. |
Категории
|